SEGUNDA - FEIRA

• Café da Manhã (07:00 - 09:00)
• Condicionamento Físico (08:00 - 18:00) - Musculação, Esteira e Bicicleta Ergométrica
• Caminhada Interna (08:30)
• Caminhada Externa (08:30)
• Alongamento (09:00)
• Colação (10:00)
• Hidroginástica Light (10:00)
• Aero Spa (10:00)
• Hidroginástica Power (11:00)
• ABS (11:00)
• Almoço (12:00 - 13:45)
• Atividade Recreativa de pouco esforço (14:30) – Mini-Golfe, Bocha, Sinuca, Pebolim, Argila etc.
• Lanche (15:00 - 16:30)
• Caminhada Aquática (15:00)
• Circuito Local (16:00)
• Hidroginástica Power (16:00)
• Alongamento (17:00)
• Atividade Esportiva (17:00) – Volei, Basquete, Biribol, Futebol de Areia, Futebol de Salão, Pólo Aquático etc.
• Tai-chi-chuan (18:00)
• Jantar (18:30 - 20:15)
• Bem Vindo (18:30) – Atividade de Entrosamento das pessoas que estão chegando
• Gincanas Culturais, Jogos e Torneios (20:00) – Can-Can, Burro, 21, Fototeste, Detetive, Master, Qual é a música?, Master, Perfil, Stop, Banco Imobiliário, Imagem e Ação, Ouriço, Rummikub, Dicionário, Tranca, Buraco, Truco etc.
• Ceia (20:30 - 21:30)
• Atividades Variadas (21:00) – Videokê, Desfiles, Super Tela etc.

 TERÇA - FEIRA

• Café da Manhã (07:00 - 09:00)
• Condicionamento Físico (08:00 - 18:00) - Musculação, Esteira e Bicicleta Ergométrica  
• Caminhada Interna (08:30)
• Alongamento (09:00)
• Colação (10:00)
• Circuito Local (10:00)
• Hidroginástica Light (10:00)
• Hidroginástica Power (11:00)
• Almoço (12:00 - 13:45)
• Yoga (14:00)
• Pintura em Tecido (14:00)
• Atividade Recreativa de pouco esforço (14:30) – Mini-Golfe, Bocha, Sinuca, Pebolim, Argila etc.
• Lanche (15:00 - 16:30)
• Caminhada Aquática (15:00)
• Hidroginástica Power (16:00)
• Step (16:00)
• Alongamento (17:00)
• Aula de Dança (17:00)
• Atividade Esportiva (17:00) – Volei, Basquete, Biribol, Futebol de Areia, Futebol de Salão, Pólo Aquático etc.
• Jantar (18:30 - 20:15)
• Bem Vindo (18:30) – Atividade de Entrosamento das pessoas que estão chegando
• Gincanas Culturais, Jogos e Torneios (20:00) – Can-Can, Burro, 21, Fototeste, Detetive, Master, Qual é a música?, Master, Perfil, Stop, Banco Imobiliário, Imagem e Ação, Ouriço, Rummikub, Dicionário, Tranca, Buraco, Truco etc.
• Saída para o Cinema no Shopping (20:00 ou 20:30) – O ingresso do cinema não está incluso no valor das diárias.
• Ceia (20:30 - 21:30)

 QUARTA - FEIRA

•  Café da Manhã (07:00 - 09:00)
• Condicionamento Físico (08:00 - 18:00) - Musculação, Esteira e Bicicleta Ergométrica
• Caminhada Interna (08:30)
• Caminhada Externa (08:30)
• Alongamento (09:00)
• Colação (10:00)
• Hidroginástica Light (10:00)
• Aero Spa (10:00)
• Hidroginástica Power (11:00)
• ABS (11:00)
• Almoço (12:00 - 13:45)
• Atividade Recreativa de pouco esforço (14:30) – Mini-Golfe, Bocha, Sinuca, Pebolim, Argila etc.
• Decoração do Restaurante (14:30)
• Lanche (15:00 - 16:30)
• Caminhada Aquática (15:00)
• GAP (16:00)
• Hidroginástica Power (16:00)
• Alongamento (17:00)
• Atividade Esportiva (17:00) – Volei, Basquete, Biribol, Futebol de Areia, Futebol de Salão, Pólo Aquático etc.
•  Jantar Temático (18:30) – Árabe, Americano, Oriental, Caipira etc.
• Bem Vindo (18:30) – Atividade de Entrosamento das pessoas que estão chegando
• Gincanas Culturais, Jogos e Torneios (20:00) – Can-Can, Burro, 21, Fototeste, Detetive, Master, Qual é a música?, Master, Perfil, Stop, Banco Imobiliário, Imagem e Ação, Ouriço, Rummikub, Dicionário, Tranca, Buraco, Truco etc.
• Ceia (20:30 - 21:30)
• Show de Música ao Vivo (21:00)

 QUINTA - FEIRA

• Café da Manhã (07:00 - 09:00)
• Condicionamento Físico (08:00 - 18:00) - Musculação, Esteira e Bicicleta Ergométrica
•  Caminhada Interna (08:30)
• Alongamento (09:00)
• Colação (10:00)
• Circuito Local (10:00)
• Hidroginástica Light (10:00)
• Aero Boxe (11:00)
• Hidroginástica Power (11:00)
• Almoço (12:00 - 13:15)
• Yoga (14:00)
• Atividade Recreativa de pouco esforço (14:30) – Mini-Golfe, Bocha, Sinuca, Pebolim, Argila etc.
• Lanche (15:00 - 16:30)
• Caminhada Aquática (15:00)
• Hidroginástica Power (16:00)
• Aero Spa (16:00)
• Alongamento (17:00)
• Aula de Dança (17:00)
• Atividade Esportiva (17:00) – Volei, Basquete, Biribol, Futebol de Areia, Futebol de Salão, Pólo Aquático etc.
• Jantar (18:30 - 20:15)
• Bem Vindo (18:30) – Atividade de Entrosamento das pessoas que estão chegando
• Gincanas Culturais, Jogos e Torneios (20:00) – Can-Can, Burro, 21, Fototeste, Detetive, Master, Qual é a música?, Master, Perfil, Stop, Banco Imobiliário, Imagem e Ação, Ouriço, Rummikub, Dicionário, Tranca, Buraco, Truco etc.
• Ceia (20:30 - 21:30)
• Atividades Variadas (21:00) – Videokê, Desfiles, Super Tela etc. 

 SEXTA - FEIRA

• Café da Manhã (07:00 - 09:00)
• Condicionamento Físico (08:00 - 18:00) - Musculação, Esteira e Bicicleta Ergométrica  
• Caminhada Interna (08:30)
• Caminhada Externa (08:30)
• Alongamento (09:00)
• Colação (10:00)
• Hidroginástica Light (10:00)
• Aero Spa (10:00)
• Hidroginástica Power (11:00)
• ABS (11:00)
• Almoço (12:00 - 13:45)
• Atividade Recreativa de pouco esforço (14:30) – Mini-Golfe, Bocha, Sinuca, Pebolim, Argila etc.
• Lanche (15:00)
• Caminhada Aquática (15:00)
• Super Local (16:00)
• Hidroginástica Power (16:00)
• Alongamento (17:00)
• Atividade Esportiva (17:00) – Volei, Basquete, Biribol, Futebol de Areia, Futebol de Salão, Pólo Aquático etc.
• Tai-chi-chuan (18:00)
• Jantar (18:30 - 20:15)
• Bem Vindo (18:30) – Atividade de Entrosamento das pessoas que estão chegando
• Gincanas Culturais, Jogos e Torneios (20:00) – Can-Can, Burro, 21, Fototeste, Detetive, Master, Qual é a música?, Master, Perfil, Stop, Banco Imobiliário, Imagem e Ação, Ouriço, Rummikub, Dicionário, Tranca, Buraco, Truco etc.
• Ceia (20:30 - 21:30)
• Bingo (21:00)

 SÁBADO

• Café da Manhã (07:00 - 09:00)
• Condicionamento Físico (08:00 - 18:00) - Musculação, Esteira e Bicicleta Ergométrica
• Caminhada Interna (08:30)
• Alongamento (09:00)
• Colação (10:00)
• Hidroginástica Light (10:00)
• GAP (10:00)
• Hidroginástica Power (11:00)
• Aero Boxe (11:00)
• Almoço (12:00 - 13:45)
• Visitas de Familiares e Amigos (13:00 - 17:00)
• Atividade Recreativa de pouco esforço (14:30) – Mini-Golfe, Bocha, Sinuca, Pebolim, Argila, etc.
• Lanche (15:00)
• Step (15:00)
• Hidroginástica Power (16:00)
• Alongamento (16:00)
• Atividade Esportiva (17:00) – Volei, Basquete, Biribol, Futebol de Areia, Futebol de Salão, Pólo Aquático etc.
• Jantar (18:30 - 20:15)
• Gincanas Culturais, Jogos e Torneios (20:00) – Can-Can, Burro, 21, Fototeste, Detetive, Master, Qual é a música?, Master, Perfil, Stop, Banco Imobiliário, Imagem e Ação, Ouriço, Rummikub, Dicionário, Tranca, Buraco, Truco etc.
• Ceia (20:30 - 21:30)
• Baile Temático (21:00) – Pijama, Anos 60, Carnaval etc.

 DOMINGO

• Café da Manhã (07:00 - 09:00)
• Condicionamento Físico (08:00 - 18:00) - Musculação, Esteira e Bicicleta Ergométrica  
• Caminhada Interna (08:30)
• Alongamento (09:00)
• Saída para a Missa (09:15)
• Colação (10:00)
• Hidroginástica Light (10:00)
• ABS (10:00)
• Hidroginástica Power (11:00)
• Almoço (12:00 - 13:45)
• Visitas de Familiares e Amigos (13:00 - 17:00)
• Atividade Recreativa de pouco esforço (14:30) – Mini-Golfe, Bocha, Sinuca, Pebolim, Argila, etc.
• Lanche (15:00)
• GAP (15:00)
• Hidroginástica Power (16:00)
• Alongamento (16:00)
• Atividade Esportiva (17:00) – Volei, Basquete, Biribol, Futebol de Areia, Futebol de Salão, Pólo Aquático etc.
• Jantar (18:30 - 20:15)
• Gincanas Culturais, Jogos e Torneios (20:00) – Can-Can, Burro, 21, Fototeste, Detetive, Master, Qual é a música?, Master, Perfil, Stop, Banco Imobiliário, Imagem e Ação, Ouriço, Rummikub, Dicionário, Tranca, Buraco, Truco etc.
• Ceia (20:30 - 21:30)
• Jogos de Socialização (21:00)